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爪の横溝はなぜできる？気づいたときに確認したいこと
「爪の表面に、横向きの溝ができている」
「以前はなかったのに、どうしてだろう？」
爪を見たときに、横に走るへこみが気になることはありませんか。
横溝は、爪まわりの炎症や根元への刺激、体調の変化などに伴って現れる場合があります。この記事では、考えられる原因と、気づいたときの確認点、お手入れについてお話しします。
爪の横溝とは？
ここでいう横溝は、爪の表面を横切るようにできる、溝やへこみのことです。根元から先端へ伸びる「縦筋」とは、向きも、できる理由も異なります。
爪がつくられる過程で一時的に成長が妨げられると、横向きの溝が残ることがあります。こうした溝は「ボー線」と呼ばれます。
ただし、横に見える線がすべて同じ原因とは限りません。へこみを伴わない白い線などもあるため、見た目だけで判断しないことが大切です。
横溝ができる理由
爪まわりの炎症や、根元への繰り返す刺激
爪は、根元にある「爪母」という部分でつくられます。爪まわりの炎症や、この部分への衝撃・刺激が、爪の成長に影響する場合があります。
指をぶつけたり挟んだりすることのほか、甘皮まわりを強く押す、繰り返し触るといった習慣にも気をつけましょう。
サロンでは、横溝が気になる方の爪まわりに、皮膚の硬さが見られることもあります。また、爪が指先より長い場合、物を握るときなどに爪先へ力がかかり、根元にも負担が伝わっていると考えられるケースがあります。
皮膚が硬いことや爪の長さだけで原因を決めることはできませんが、爪まわりの状態と、日常の指先の使い方を合わせて見ていくことが大切です。
nailnoteでは、爪まわりの皮膚が健やかに整い、日々の刺激を減らしていく中で、新しく伸びてくる爪の凹凸が以前より少なくなる方も多く見られます。これはサロンでの観察であり、すべての横溝が同じお手入れで改善するということではありません。
発熱や病気など、体調の変化
高い熱が出たあとや、病気などで体に大きな負担がかかったあとに、横溝が現れることもあります。薬や治療の影響が関係する場合もあります。
溝に気づいた時点の体調だけでなく、少し前の出来事が関係していることもあるため、最近の体調や治療について振り返ってみてください。
複数の爪に似た横溝があっても、それだけで原因を特定することはできません。自己判断で病気や栄養不足と決めつけず、皮膚科で相談しましょう。
気づいたときに確認したいこと
横溝を見つけたら、次の点を確認しておくと、相談するときにも役立ちます。
- いつ頃、溝に気づいたか
- 一本だけか、複数の爪にあるか
- 同じ爪に、溝が繰り返しできているか
- 爪まわりに赤みや腫れ、皮膚の硬さがあるか
- 指をぶつけたり、根元を強く触ったりしたことがあるか
- 物を握るときなどに、長い爪先が当たっていないか
- 発熱や病気、薬の変更などがあったか
- 痛みや変色、爪の浮きなどもあるか
日付と一緒に写真を残しておくと、変化を比べやすくなります。確認のために、溝を道具でなぞったり、爪の根元を押したりする必要はありません。
横溝は、磨いて消した方がいい？
溝をなくそうと表面を削ると、周囲の爪まで薄くなってしまいます。深い溝を、平らになるまで磨くことは避けましょう。
一時的な原因でできた溝は、その原因が解消されれば、爪が伸びるにつれて先端へ移動していきます。ただし、原因が続いている場合は、新たな溝ができることもあります。
表面を削って整えるより、まず原因を確認し、これ以上負担をかけないことが大切です。
自宅でできるお手入れ
爪の根元を触りすぎない
甘皮を強く押し上げたり、爪の根元を反対の爪でこすったりすることは控えましょう。
爪まわりの皮膚が硬く感じても、自分で深く切ったり、ファイルで削り続けたりしないでください。傷のない部分はまず保湿し、整えにくい角質はサロンで相談する方法もあります。
赤みや腫れ、痛みがある場合は、角質のお手入れをせず、皮膚科で相談してください。
保湿と、水仕事への対策を続ける
傷のない爪や爪まわりには、ネイルオイルなどで保湿を続けましょう。食器洗いや掃除では、作業に合った手袋を使う方法もあります。
保湿は乾燥を防ぎ、爪まわりの皮膚をいたわるお手入れです。すでにある横溝を消すものではありませんが、日々のケアとして取り入れられます。
爪先に力がかかりにくい長さに整える
物を握ったときに爪先が当たる、爪が押される感じがある場合は、長さを見直してみましょう。
指先と同じくらいか、少し出る程度を目安に、爪の下の皮膚を傷つけない範囲で整えます。爪の形や指先との位置には個人差があるため、無理に短くする必要はありません。
溝が先端へ移動してきても、そこをむしったり、溝に沿って折ったりせず、伸びた爪先を少しずつ整えてください。
皮膚科で相談したいとき
原因に心当たりがない横溝は、皮膚科で相談しましょう。特に、次のような場合は、お手入れだけで様子を見続けないことが大切です。
- 複数の爪に、新しく横溝ができた
- 同じ爪に、横溝が繰り返しできる
- 溝が深くなったり、爪がはがれたりしている
- 痛み、赤み、腫れ、変色がある
受診時には、気づいた時期や最近の体調、服用している薬なども伝えてください。薬が関係していると思っても、自分の判断で中止せず、処方した医師に相談しましょう。
ネイルサロンでのケアは、病気の診断や治療をするものではありません。
まとめ｜爪の表面だけでなく、爪まわりにも目を向けよう
爪の横溝は、爪まわりの炎症や根元への刺激、体調の変化などに伴ってできる場合があります。溝の見た目だけで、原因を決めることはできません。
気づいたときは、いつからあるか、何本の爪にあるかに加えて、爪まわりの皮膚の状態や、日常の指先の使い方も確認してみましょう。
自宅では、表面を無理に磨かず、保湿を続け、根元や爪先への刺激を減らすことを意識してください。
今ある溝を削って消そうとするより、爪まわりをいたわりながら、これから伸びてくる爪の変化を見ていきましょう。原因が分からないときや、炎症、繰り返す変化があるときは、皮膚科で相談してください。
